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Les matches, comme les entraînements sa se préparent !!!

17 octobre 2014 - 18:01

LE SAC DU BON FOOTBALLEUR

                              

Pour nos jeunes footballeurs en herbe... et ceux qui oublient tout !


Il est important de bien préparer son sac de football pour les matches et les entraînements. Si tu veux passer un bon moment sur le terrain, il est utile d'avoir toutes tes affaires dans un sac adapté au football. Tu peux en commander un directement auprès de ton club de foot ou en acheter un dans n'importe quel magasin de sport. L'important, c'est d'en avoir un avec une séparation entre les chaussures de football et le reste de tes habits de sport et de rechange.

Pour jouer:
 
  • Un maillot et un short
  • Un short
  • Une paire de chaussettes
  • Une paire de protège-tibias
  • Deux paires de chaussures de foot (moullées et vissées à partir des U13)
  • Une paire de basket de salle
  • Des gants en hiver
  • Une paire de gant pour le gardien
  • Un chausse-pied
  • Une casquette pour le gardien
  • Une gourde

 

 

 

Après le match ou l'entraînement :

  • Un linge de bain
  • Un produit de douche
  • Un déodorant
  • Un caleçon ou slip de rechange
  • Une paire de chaussettes
  • Une paire de chaussures de sport
  • Des habits de rechange
  • Un sac en plastique pour tes chaussures de foot
  • Un sac en plastique pour les habits de foot
  • Et n'oublie pas de contrôler si tu as rien laissé dans le vestiaire !

 

 

 

A la maison, n'oublie pas de : 

  • Vider et aérer le sac de foot pour le maintenir en bon état !
  • Nettoyer et faire sécher les chaussures avec du papier journal pour ne pas qu'elles moisissent !
  • Cirer et imperméabiliser les chaussures pour les entetenir et les rendre confortables !
  • Vaporiser un déodorant pour chaussures pour ménager ton nez !
  • Refaire le sac pour le prochain match / entraînement pour ne rien oublier dans le stress !

 

 

Pour jouer:

  • Un maillot et un short
  • Un short
  • Une paire de chaussettes
  • Une paire de protège-tibias
  • Deux paires de chaussures de foot (moullées et vissées à partir des U13)
  • Une paire de basket de salle
  • Des gants en hiver
  • Une paire de gant pour le gardien
  • Un chausse-pied
  • Une casquette pour le gardien
  • Une gourde

 

 

 

Après le match ou l'entraînement :

  • Un linge de bain
  • Un produit de douche
  • Un déodorant
  • Un caleçon ou slip de rechange
  • Une paire de chaussettes
  • Une paire de chaussures de sport
  • Des habits de rechange
  • Un sac en plastique pour tes chaussures de foot
  • Un sac en plastique pour les habits de foot
  • Et n'oublie pas de contrôler si tu as rien laissé dans le vestiaire !

 

 

 

A la maison, n'oublie pas de : 

  • Vider et aérer le sac de foot pour le maintenir en bon état !
  • Nettoyer et faire sécher les chaussures avec du papier journal pour ne pas qu'elles moisissent !
  • Cirer et imperméabiliser les chaussures pour les entetenir et les rendre confortables !
  • Vaporiser un déodorant pour chaussures pour ménager ton nez !
  • Refaire le sac pour le prochain match / entraînement pour ne rien oublier dans le stress !

Comment bien préparer mon sac de sport ?

Ta tenue de football

  • Maillot, short, chaussettes
  • Protège-tibias (obligatoires)
  • Chaussures (crampons moulés pour terrains en herbe)
  • Survêtement, vêtement de pluie
  • Gants (temps froid)

  Après le match

  •  Une tenue de rechange
  • Tes affaires de toilette (gel douche, serviette)
  • N'oublie pas de prendre un sac pour séparer le propre du sale

Comment bien s'entrainer ?

Quel que soit ton poste, que tu sois capitaine ou pas, titulaire ou non, tu as un rôle à jouer dans ton équipe

Progresser

Quand ton entraîneur te fait jouer à différents postes, c'est pour que tu puisses connaître tes points forts, travailler tes points faibles mais aussi pour que tu progresses dans tous les secteurs de jeu

  • Sois présent à chaque entraînement
  • Suis les conseils de ton entraîneur
  • Prends soin du matériel mis à ta disposition
  • Sois fier des progrès de ton équipe

Important

Quel que soit le niveau de ton club, l'important est de progresser tous ensemble, en suivant les directives de ton entraîneur car si chacun progresse, c'est toute l'équipe qui avance.

Pour être un bon footballeur, il faut d'abord être un bon coéquipier.

Comment mieux vivre mon match ?

Avant

Arrive à l'heure demandée par ton dirigeant pour avoir le temps de te préparer et écouter ses derniers conseils

Pendant

  • Respecte les règle du jeu
  • Sois honnête et fair-play
  • Joue pour t'amuser
  • Soutiens ton équipe car même sur le banc, ton équipe aura besoin de toi
L'important n'est pas de gagner mais de tout donner pour y arriver.

Mi-temps

  • Reste calme pour reprendre des forces
  • Bois tranquillement un peu d'eau
  • Ecoute bien les conseils de ton entraîneur
Quel que soit le score de ton équipe, aborde la seconde période comme un nouveau match.

Après

  • Serre la main de tes adversaires et de l'arbitre
  • Rentre aux vestiaires tranquillement
  • A l'issue d'un match il y a toujours un gagnant et un perdant mais le plus important est d'être satisfait de sa prestation.
  • Célèbre la victoire dans le vestiaire avec tes copains
  • Analyse la défaite avec le sourire
  • Prends une douche et change toi pour être à l'aise
  • Range ton sac et pense à bien mettre tes affaires salies dans ton sac

Après ton match, récupère tranquillement

Pour savoir gagner, il faut apprendre à perdre

A ton retour à la maison, pense à raconter ton match à ta famille.

Respecter le "monde foot"

Respecte les dirigeants, éducateurs, arbitres, partenaires, adversaires, public, règles du jeu et règles de vie car sans respect la confiance n'existe pas !

Faire preuve de fair-play, c'est accepter la décision de l'arbitre et reconnaître ses propres erreurs.

 5 buts à marquer sur le terrain de la vie :

  1. Prendre plaisir, progresser et s'épanouir grâce au football
  2. Découvrir, apprendre et respecter des règles de jeu, ... des règles de vie
  3. Intégrer un groupe et y trouver sa place
  4. Jouer en appréciant et respectant les autres
  5. Vivre avec enthousiasme et générosité

 

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